Πως οι συνήθειες επηρεάζουν την ζωή μας;

  Έχεις σκεφτεί ποτέ τι διαφορετικό κάνουν εκείνοι που πετυχαίνουν; Οι άνθρωποι που θαυμάζουμε, που θα θέλαμε να τους μοιάσουμε και που μεταξύ μας.. λίγο τους ''ζηλεύουμε'';! Λένε πως ένας άνθρωπος χρειάζεται 21 ημέρες για να δημιουργήσει ή να αλλάξει μία συνήθεια. 

  Πως γίνεται αυτό; Φανταστείτε τον ανθρώπινο εγκέφαλο σαν ένα δέντρο με πολλές ρίζες. Κάθε ρίζα επικοινωνεί με τις γύρω, αλλά το πιο μαγικό από όλα είναι πως μπορεί να αλλάξει τον τρόπο επικοινωνίας που έχει, δημιουργεί δηλαδή νέα δίκτυα επικοινωνίας!  Επομένως γιατί να μην μπορείς να κόψεις το τσιγάρο, να πίνεις περισσότερο νερό, να σταματήσεις να σπαταλάς άσκοπα τόσο πολύ χρόνο μπροστά από μία οθόνη; 

  Όσο συχνότερα χρησιμοποιούμε τον δίαυλο επικοινωνίας τόσο πιο εύκολη γίνεται η αλλαγή της συνήθειας που θέλουμε να αποβάλλουμε. Όταν δημιουργούμε συνήθειες ο εγκέφαλος αυτόματα μας παραπέμπει για κάθε μας πράξη στο τρόπο σκέψης που χρησιμοποιήσαμε αρκετές φορές, στην αφορμή με την οποία ξεκίνησε αυτή η συνήθεια. 

  Πόσο μας επηρεάζουν όμως αυτές οι συνήθειες; Σκέψου ότι κάποιες από αυτές μπορούν από το να νεκρώσουν εγκεφαλικά μας κύτταρα, ολοζώντανα και έτοιμα για δράση, μέχρι να μας προκαλέσουν διανοητική στασιμότητα. Πόσοι άνθρωποι υπεραναλύουν καταστάσεις και μένουν στάσιμοι σε ένα γεγονός ή μία πράξη; Μπορείς τώρα να καταλάβεις πως μία συνήθεια μπορεί πραγματικά να καταστρέψει τον εαυτό μας και την καθημερινότητα μας; 

  Εφόσον καταλάβουμε την δύναμη της συνήθειας , οφείλουμε στον εαυτό μας να δημιουργήσουμε νέες, θετικές συνήθειες που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη του ατόμου μας και θα αποβάλλουμε έτσι παλιές , κακιές συνήθειες που μας δημιουργούσαν κούραση, στρες, αδυναμία. Όπως καταλαβαίνεις όταν μιλάμε για τους διαύλους επικοινωνίας του εγκεφάλου μας ταυτόχρονα μιλάμε και για τον τρόπο σκέψης μας. Το έχεις ακούσει πολλές φορές φαντάζομαι. Έχεις κάτσει όμως ποτέ να σκεφτείς σοβαρά , πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν την ζωή σου και την πραγματικότητα σου;

  Θετικές σκέψεις φέρνουν θετικά αποτελέσματα, δεν είναι ένα μαγικό ραβδάκι με χρυσόσκονη, είναι ένα υπέροχο εργαλείο που ξεχνάμε να το χρησιμοποιούμε και το αφήνουμε να μας καθοδηγεί εκείνο, το μυαλό μας! Το κλειδί στην αλλαγή συνηθειών οι οποίες συνδέονται άμεσα με τον τρόπο σκέψης μας είναι το πως αντιλαμβανόμαστε τα γεγονότα και πως αναδρούμε σε αυτά. Κάθε ανάδραση ''δημιουργεί'' μία νέα πραγματικότητα. Σκέψου το εξής! 

  Ξυπνάς το πρωί, κακόκεφος, κλείνεις το ξυπνητήρι σου, σηκώνεσαι από το κρεβάτι και μηχανικά πλένεσαι. Φτιάχνεις καφέ, μέχρι τότε δεν έχεις την παραμικρή ιδέα γιατί ξύπνησες, ετοιμάζεσαι και μες στα νεύρα επειδή ξύπνησες ''κάπως'' κατευθύνεσαι προς το μετρό. Τι πιθανότητες υπάρχουν να εξελιχθεί ομαλά η μέρα σου; Έχεις ήδη δώσει στον εγκέφαλο σου την εντύπωση πως τίποτα δεν πάει καλά, πως η διάθεση σου είναι κακή και κάθε φορά που θα ξυπνάς πρωί για να πας στη δουλειά.. Μάντεψε! Ο εγκέφαλός σου θα δημιουργεί αυτή την κακή συνήθεια-σκέψη! 

  Σίγουρα δεν μπορούμε κάθε μέρα να είμαστε καλά, γιατί έχουμε πειστεί ότι είναι ωραίο και να μην είσαι, δεν ασχολούνται και πολλοί μαζί σου , δεν σου μιλάνε.. Αλλά το βράδυ θα σκεφτείς τι κάνεις λάθος και γιατί νιώθεις μοναξιά! Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και οι συνήθεις που δημιουργούμε επηρεάζουν στο 100% την ποιότητα της ζωής μας. Τι είπαμε; Θετικές σκέψεις θα φέρουν θετικά αποτελέσματα- αρνητικές σκέψεις θα φέρουν αρνητικά! Αν είσαι άνθρωπος που πιστεύεις στον νόμο της έλξης ή έχεις μάθει για το ''μυστικό'' μπορείς να καταλάβεις απόλυτα τι εννοώ! Αν από την άλλη είσαι ''ρεαλιστής'', χρησιμοποιείς την λογική και μόνο, ψάξε για την λειτουργία του εγκεφάλου και πως η σκέψη επηρεάζει κυριολεκτικά την ύλη και την πραγματικότητα! 

   Ο εγκέφαλος έχει τη τάση να θεωρεί καλό, ότι δεν μας τραβάει από την ζώνη άνεσης μας. π.χ Είναι καλό να μην μιλάς πολύ, έτσι δεν θα χρειαστεί να πιάσεις συζήτηση με έναν ξένο! 

  Έτσι δεν θα χρειαστεί να βγεις από την ζώνη άνεσης σου.. Άρα! Με αυτό τον τρόπο δημιουργείς την συνήθεια να μην μιλάς, να μην ανταλλάσσεις απόψεις, να συνηθίζεις την μοναξιά σου! Αλλά επίτρεψέ μου να σου πω κάτι..  Η άνεση δεν είναι συναίσθημα ανάπτυξης! Πρέπει να ξεφύγεις από αυτήν, εκεί έξω υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος να ανακαλύψεις. Αλλά οι συνήθειες σου;! Σε κρατάνε όμηρο σε αυτό το μικρό προαύλιο. Ξεκίνα από σήμερα. Άλλαξε σιγά σιγά μία προβληματική σου σκέψη!

  Και μην απογοητευτείς! Ο εγκέφαλος σου θα προσπαθήσει πολλές φορές να σε επαναφέρει στην παλιά σου συνήθεια, κάθε φορά που κάνεις ένα νέο βήμα θα σου φωνάζει

'' Έϊ ! τι κάνεις εκεί; Τρελάθηκες εντελώς; Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό! Για όνομα κάτσε κάτω!''

Θα τον ακούσεις;! 

Αλλάζουμε συνήθειες - αλλάζουμε τρόπο σκέψης - αλλάζουμε ζωή! 


Και ένα μικρό μυστικό ! 

Ή ξεπερνάς ότι σε κρατάει στάσιμο και προχωράς μπροστά 

ή μένεις στάσιμος και ξεχνάς τα όνειρά σου!

Αξίζει τώρα να αλλάξεις συνήθειες;

Κείμενο 

© Γεωργία Σώρου

© Παρα..Φιλοσοφίες